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Posted by さがファンブログ事務局  at 

2012年05月10日

レッスン日変更のお知らせ

エアロビクススタジオLBBFからのお知らせ



H２４年６月より　金曜日夜のレッスンが木曜日へ変更となります。
  

Posted by 武雄そーらん踊り隊  at 22:01 │Comments(0) │エアロビクススタジオＬＢＢＦ案内

2010年05月27日

Ｌet's Burn Body Fat!


今日は武雄市役所そばエアロビクススタジオＬＢＢＦのご案内

レッスン日時
火曜　１０：３０〜１２：００　/　２０：００〜２１：３０
木曜　１０：３０〜１２：００
金曜　２０：００〜２１：３０
祝日の場合はお休み　　　午前午後問わずご都合に合わせて何回参加してもＯＫ！
１レッスン１０００円（月４回までは）
（月内５回以上参加の場合上限４０００円となります）

飲料、室内用シューズ、タオル、バスタオルは各自ご用意ください。


まずはウォーミングアップからスタートhappy01

本題のエアロビエクササイズ
ひと月単位で構成が変ります。また回が重なる毎に難易度が増していきます。
つまり月初めが易しく月の終わりに完成！
次に心拍数を上げるハイインパクト・・これがかなり汗かきますsweat01
アップテンポの曲に合わせてエクササイズ、ランニングやステップ、ボクササイズやダンベルを使った運動などなどのメニューからチョイス。

腹筋やヒップアップなどの筋トレ・・頑張ってますhappy01

最後にストレッチで使った筋肉をやさしくほぐします。
おつかれさまでしたhappy02

見学、体験無料。随時行っております。　お待ちしてまぁすnote

一緒に楽しく汗を流しましょうshine
エアロビクスインストラクター　　舘林久美　（お問合せ　０９０−１５１５−７３２１）




  

Posted by 武雄そーらん踊り隊  at 12:44 │Comments(3) │エアロビクススタジオＬＢＢＦ案内
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