2010年05月27日
Ｌet's Burn Body Fat!
今日は武雄市役所そばエアロビクススタジオＬＢＢＦのご案内
レッスン日時
火曜 １０：３０〜１２：００ / ２０：００〜２１：３０
木曜 １０：３０〜１２：００
金曜 ２０：００〜２１：３０
祝日の場合はお休み 午前午後問わずご都合に合わせて何回参加してもＯＫ！
１レッスン１０００円（月４回までは）
（月内５回以上参加の場合上限４０００円となります）
飲料、室内用シューズ、タオル、バスタオルは各自ご用意ください。
まずはウォーミングアップからスタート
本題のエアロビエクササイズ
ひと月単位で構成が変ります。また回が重なる毎に難易度が増していきます。
つまり月初めが易しく月の終わりに完成！
次に心拍数を上げるハイインパクト・・これがかなり汗かきます
アップテンポの曲に合わせてエクササイズ、ランニングやステップ、ボクササイズやダンベルを使った運動などなどのメニューからチョイス。
腹筋やヒップアップなどの筋トレ・・頑張ってます
最後にストレッチで使った筋肉をやさしくほぐします。
おつかれさまでした
見学、体験無料。随時行っております。 お待ちしてまぁす
一緒に楽しく汗を流しましょう
エアロビクスインストラクター 舘林久美 （お問合せ ０９０−１５１５−７３２１）
私も ６月から 復活します
よさこいも頑張らないといけないし 体力つけるためがんばりますよぉ